Кихон - База Айкидо

Кихон, как и в любом виде Боевых Искусств имеет очень большое значение.

Систематическое повторение и отработка начальных, базовых элементов техники Айкидо, приводит к лучшему пониманию самой техники Айкидо, нарабатываются и закрепляются навыки работы "центром", согласованность движений с атакующей стороной - своим уке, страховка и передвижения.

    В Кихон Айкидо входят:

    - Основная терминология
    • Приветствия
    • Зал и его части
    • Ундо - упражнения
    • Разделы техник
    • Команды
    • Ранги, Титулы
    • Ки - энергетика
    • Стороны
    • Стойки, позиции
    • Передвижения
    • Атэми - удары
    • Тори - Захваты
    • Техника Айкидо
    • Общие слова
    • Одежда
    • Части тела
    • Экзамен на 6-5 кю

    - Разминка
    • Разминка корпуса
    • Разминка ног
    • Разминка рук
    • Упражнения на 'Центр'

    - Передвижения в Тачи Вадза
    • Цуги аси
    • Аюми аси
    • Окури аси
    • Тэнкан
    • Ирими-тэнкан
    • Тэнкай
    • Кокю-хо
    • Ирими-хо
    • Фунэ коги ундо

    - Передвижения в Сувари Вадза
    • Мае сикко
    • Усиро сикко
    • Тэнкан
    • Ирими тэнкан
    • Мае сикко - тэнкан
    • Мае сикко - ирими тэнкан

    - Страховки
    • Маэ (дзенпо) укеми
    • Уширо (кохо) укеми
    • Мае Уширо укеми
    • Страховка 'Волной'
    • Развёрнутая
    • 'Жёсткая' страховка
    • Перекат на спину
    • Кохо со сменой стойки

    - Основные атаки
    • Шомен учи
    • Омотэ ёкомен учи
    • Ура ёкомен учи
    • Цуки дзёдан
    • Цуки чудан
    • Цуки гедан
    • Захваты спереди
    • Захваты сзади

    - Упражнения в парах
    • Страховки
    • Тэнкан
    • Тэнкай
    • Хирики но ёсэй
    • Кокю хо

 

 

 
< Пред.   След. >