Кихон, как и в любом виде Боевых Искусств имеет очень большое значение. Систематическое повторение и отработка начальных, базовых элементов техники Айкидо, приводит к лучшему пониманию самой техники Айкидо, нарабатываются и закрепляются навыки работы "центром", согласованность движений с атакующей стороной - своим уке, страховка и передвижения.
В Кихон Айкидо входят:
- Основная терминология - Приветствия
- Зал и его части
- Ундо - упражнения
- Разделы техник
- Команды
- Ранги, Титулы
- Ки - энергетика
- Стороны
- Стойки, позиции
- Передвижения
- Атэми - удары
- Тори - Захваты
- Техника Айкидо
- Общие слова
- Одежда
- Части тела
- Экзамен на 6-5 кю
- Разминка - Разминка корпуса
- Разминка ног
- Разминка рук
- Упражнения на 'Центр'
- Передвижения в Тачи Вадза - Цуги аси
- Аюми аси
- Окури аси
- Тэнкан
- Ирими-тэнкан
- Тэнкай
- Кокю-хо
- Ирими-хо
- Фунэ коги ундо
- Передвижения в Сувари Вадза - Мае сикко
- Усиро сикко
- Тэнкан
- Ирими тэнкан
- Мае сикко - тэнкан
- Мае сикко - ирими тэнкан
- Страховки - Маэ (дзенпо) укеми
- Уширо (кохо) укеми
- Мае Уширо укеми
- Страховка 'Волной'
- Развёрнутая
- 'Жёсткая' страховка
- Перекат на спину
- Кохо со сменой стойки
- Основные атаки - Шомен учи
- Омотэ ёкомен учи
- Ура ёкомен учи
- Цуки дзёдан
- Цуки чудан
- Цуки гедан
- Захваты спереди
- Захваты сзади
- Упражнения в парах - Страховки
- Тэнкан
- Тэнкай
- Хирики но ёсэй
- Кокю хо
|