Ундо - упражнения


Дзюмби-досаподготовительные упражнения
Доса (ундо)упражнение
Кокю-хоспециальная группа медитативных и развивающих техник, целью которых является успокоение духа и установление истинного кокю
Сихо-гирирубить на 4-ре стороны. Базовое упражнение в Айкидо
Тайсоразминка, гимнастика, зарядка
Амэ-но-тори-фунэ
(Фунэ-коги-ундо)
"гребля на лодке". Выполняется в трёх разных ритмах с какэ-гоэ (криками сопровождения)
Фури-ундо
(Тори-фунэ)
"вибрация духа; встряска жизненной силы". Один из способов медитации, а также сосредоточения духа. "Призовите на помощь всех тех, в кого верите. Пусть это будет имя вашего бога или матери, это не имеет значения, но вы добьётесь успеха с помощью этого"
Хай-син-ундоУпражнение для расслабления партнёра на спине, способствующее распрямлению позвоночника и очищению лёгких
 
< Пред.   След. >